Então bora lá ser feliz
Vou deixar uma receita bem gostosa, para você se nutrir e hidratar 🤗🤗🤗
Smoothie Pink Protéico
Ingredientes:
- 200ml de leite semidesnatado
- 1/2Pitaya
- 1/2 Banana congelada
- 10 Morangos congelados
- 1 Colher de(chá) de semente de chia
- Pedras de gelo
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até ficar bem cremoso.
Sirva a seguir.
Dicas: As frutas congeladas garantem a cremosidade ao shake.
Se gostou e quiser mais receitas saborosas, é só
A Saber
Ervilha e vagem
Além de ricas em proteínas, são fonte de pectina e outras fibras que ajudam no controle do colesterol.
Meia xícara de ervilhas verdes contém cerca de 60 calorias, 4 gramas de proteína, boa quantidade de vitamina C, ácido fólico, tiamina, além de 1 mg de ferro e 215 mg de potássio.
Reflexão
"Nunca desista de seus objetivos.Siga sempre em frente. A vitória pode estar mais próxima do que se imagina".
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